블랙핑크 지수의 다이어트 인터뷰, 그녀의 다이어트 비법과 그 이야기

블랙핑크 지수는 그 누구보다도 건강한 몸을 유지하기 위해 노력하고 있습니다. 이번 글에서는 지수의 다이어트 인터뷰를 통해 그녀의 다이어트 비법에 대해 알아보고자 합니다.

1. 지수의 처음 다이어트 이야기

지수는 데뷔 초에는 체중 과다로 인해 그녀를 비롯한 블랙핑크 멤버들은 각각 10kg 정도의 체중 감량을 해야 했습니다. 지수는 본인의 체중이 마음에 들지 않았지만, 꼭 필요한 건 건강한 몸이라는 생각을 하며 노력했습니다. 그녀는 각 단계별로 꾸준한 운동을 하며, 자신만의 규칙적인 식사와 수면을 유지했습니다.

 

2. 지수의 다이어트 비법

- 하루 섭취 칼로리 제한: 지수는 일반적으로 일일 섭취량이 1300-1500kcal로 조절합니다.

- 규칙적인 운동: 지수는 단기간에만 하기보다는 운동을 큰 목표로 생각하며 꾸준히 수행합니다.

- 무리한 식습관 회피: 지수는 왜불 집합식이나 유럽 등에서 약간의 기분전환을 위해 노력하며 히든 카드와 같은 것을 준비해두곤 합니다.

- 식사 적극 섭취: 지수는 정확한 섭취시간을 적절히 조절하며 미식계를 이용해 섭취할 수 있는 음식의 영양소를 균형 있게 섭취합니다.

- 물 섭취 증가: 지수는 물을 많이 마시면서 건강한 일상 생활을 추구합니다.

 

3. 지수의 스트레스 해소 방법

지수는 일상생활에서 스트레스를 받을 때는 엄마 또는 객실 카페에 가서 커피를 마시고 책을 읽거나 그림을 그리면서 낮잠을 자기도 합니다. 그녀는 스트레스를 최소화하려고 노력하지만, 대부분의 사람들이 같은 종류의 스트레스를 겪고 있음을 인지하고 있습니다.

 

지수는 건강한 몸과 건강한 마음을 위해 매일 꾸준한 운동과 규칙적인 식습관, 적극적인 식사 섭취, 물 섭취 증가 등을 생활화했습니다. 블랙핑크 지수가 이룬 귀한 성과는 그 누구보다도 건강한 몸을 만드는 데 의미가 큽니다. 여러분도 블랙핑크 지수처럼 규칙적인 운동과 식습관을 유지하며 건강하고 행복한 삶을 살아보세요.